外反母趾・足のむくみ/東京都文京区白山/フットケアサロンハートフル

11月のセルフケア講座♪

11月のセルフケア講座のご案内です。

毎月開催 1回完結です。

セルフケア講座

自分でできる技術と知識はあなたの健康維持に役立ちます
覚えたら、ご家族や友人にも教えてあげましょう^^

◆美しい正しい姿勢と歩き方のポイント 講座

ゆがんだ姿勢を改善するだけで、カラダがきれいに見えるから不思議。
関節を意識をしてストレッチすると、カラダが楽になるから不思議。。

あなたの腰痛・肩こり・O脚の原因は姿勢の悪さかもしれませんよ

美しい姿勢をとるために大切なのは、まずは関節の柔軟性!
あなたのカラダのどこが弱点なのか、一人一人丁寧に見ていきます。

ビフォーアフターを体感していただきます。

●関節を緩めるストレッチ
●正しい姿勢のチェック方法
●歩き方の基本的なポイント

日時:11/21(土) 11/26(木) 13:00~14:00
料金:500円  定員4名

◆美脚のためのむくみ取りマッサージ 講座

むくみは放っておくと脂肪太りへと進んでしまいます。
毎日の寝る前のセルフマッサージが効果を発揮します。

お風呂の中でもできるマッサージをオイルを使って学びましょう。

●基本のリンパマッサージ
●足が軽くなるほぐしのマッサージ
●スーパーボールを使ってセルライト対策

日時:11/18(水) 11/29(日) 13:00~14:00
料金:800円(お持ち帰りオイル付き) 定員4名

お問い合わせはこちら
footcare@heartfull-tokyo.com

一度ではなかなか体得できないこともありますので、
何回も復習にいらしてください(*^^*)

マンツーマンに近い状態でしっかりとお教えいたします^^

ご参加お待ちしております♪

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