外反母趾・足のむくみ/東京都文京区白山/フットケアサロンハートフル

★整体ウォーキング 1DAYレッスンスタート♪

昨年資格を取得した
整体ウォーキングインストラクター

講座としていよいよ始動します!!


★整体ウォーキングとは

徳島のくすやま先生が考案されたメソッドです。

先生から・・・

正しく走るには正しく歩く、
正しく歩くには正しく2本足で立つ、
それは赤ちゃんの成長過程と同じなのです。
「二本足で立つ、歩く、そして走る」
 
痛みのおこらない効率的なカラダの使い方、
それをとことん追求、そして
実践していく中で出来上がっていったのが、
「整体ウォーキング」です。


★整体ウォーキングの特徴は2つ!

 胸を張らない、背筋を伸ばさない楽な姿勢

 かかとで着地しない、指先で蹴らない歩き方

今まで私が学んできた歩き方とは
全く逆の考え方です

でも・・・ 『楽』なのです~!!

 

★レッスンの流れ

1. まずは体幹の動き、カラダの軸をつくっていきます。

2. そして姿勢コーチングで楽でキレイな姿勢を身につけます。

× 良い姿勢は、疲れる、つらい姿勢?

○ 本当の良い姿勢は、楽でキレイな姿勢です。

本当の楽でキレイな姿勢は
「背筋を伸ばさない、胸を張らない」でつくっていきます。
3. 最後にウォーキングレッスン
姿勢、歩き方の意識が変われば、カラダは変わります!

・スタイルが良くなる
・痩せてみえる
・若くみられる
・そして何より、カラダが楽になります。
整体ウォーキングのコンセプト
「カラダが楽で、キレイになる


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 整体ウォーキング1DAYレッスン

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■日時■

2/4(火) 13時~14時
3/4(火) 13時~14時

■料金■

上記2日間はお試しレッスンということで
¥2,500とさせていただきます。
(通常は3,000円)

■定員■

4名

■場所■

フットケアサロンHeart Full
場所はこちらから

骨盤ネジ締めエクササイズのちあき先生にお伝えしたら
とてもとても喜んでいただき
ぜひ学びたいとリクエストいただきました。

ちあき先生も
腰がすごく楽になったのだそうですよ~~^^

私は、カラダの歪みを改善して

カラダに負担のかからない
姿勢と歩き方をお伝えすること

一番大切に考えています。

足のトラブルを改善するためには
どうしても普段の姿勢・歩き方の改善が必須です。

今まで、サロンのお客さまに
マンツーマンでお伝えしていますが

立春のこの日から
新たに講座として
皆さんにお伝えしていくこととなりました。。

予約可能枠は

2/4(火) 3/4(火)
両日とも、あと2名さまです。

ぜひ体験しにいらしてくださいませ^^

道具選び歩くためにも重要!!
足に合う靴の選び方の基本はこちらで
         
>>一日中履いていても痛くならない靴選び14ステップ

 

 

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