12月のセルフケア講座とウォーキングレッスン日程
こんばんは。
女性専用フットケアサロン Ｈｅａｒｔ Ｆｕｌｌ 榎本です。
今年最後の「セルフケア講座」と「ポスチュアウォーキングレッスン」の日程ご案内です♪
◆美しい正しい姿勢と歩き方のポイント 講座
ゆがんだ姿勢を改善するだけで、カラダがきれいに見えるから不思議。
関節を意識をしてストレッチすると、カラダが楽になるから不思議。。
あなたの腰痛・肩こり・Ｏ脚の原因は姿勢の悪さかもしれませんよ
美しい姿勢をとるために大切なのは、まずは関節の柔軟性！
あなたのカラダのどこが弱点なのか、一人一人丁寧に見ていきます。
ビフォーアフターを体感していただきます。
●関節を緩めるストレッチ
●正しい姿勢のチェック方法
●歩き方の基本的なポイント
日時：12/17（木） 13：00～14：00
料金：５００円 定員４名
◆美脚のためのむくみ取りマッサージ 講座
むくみは放っておくと脂肪太りへと進んでしまいます。
毎日の寝る前のセルフマッサージが効果を発揮します。
お風呂の中でもできるマッサージをオイルを使って学びましょう。
●基本のリンパマッサージ
●足裏のストレッチ
●足が軽くなるほぐしのマッサージ
日時：12/20（日） 13：00～14：00
料金：８００円（お持ち帰りオイル付き） 定員４名
◆ポスチュア（姿勢）ウォーキングレッスン
ポスチュアスタイリストの我妻啓子先生の楽しいワンデイレッスンです。
今回で４回目
毎回楽しく充実したレッスンで好評です＾＾
正しい姿勢をキープしながらカラダ全体の筋肉を上手に使って歩きます。
脚やせもできて
きれいに見えて
カラダのゆがみも改善できる
一生もののキレイ術です♪
●ポスチュアウォーキングとは
●美しい姿勢でカラダに負担なく歩くコツ
●ヒップアップもできる歩き方ビフォーアフターをビデオにとって確認します♪
フットプリントをとって、ミニフットケア講座付き
日時：12/13（日） 13：00～15：00
料金：400０円 定員8名
◆お問い合わせはこちら
footcare@heartfull-tokyo.com