江東区で足指ストレッチの講師をしてきました。
先日、江東区男女参画推進センターで
サニー久永先生 の、骨格ストレッチ講座がありました。
そこで、私は「足のストレッチ」の部分を担当してきました♪
総勢約30名の参加者の皆さんに 短時間ではありましたが
足指を動かす事の大切さをお伝えしてきました。
グー・チョキ・パー をやっていただきましたが
グーがかなりの方、
しっかりと第３関節まで曲げられていたのにおどろきました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
チョキがなかなかできなくて、結構笑いを取れましたね～～～（＾＾）
足の関節を柔軟に保つことは、
バランスよく立つためにとっても重要な事なんです。
終了後、足のことについて質問を受けたりして、楽しい時間を過ごせました。
ご参加くださった皆様、サニー先生、貴重な体験をありがとうございました。
◆足指ストレッチは「美脚のためのむくみとり講座」で毎月お教えしています。
目からウロコの情報がいっぱいだと参加者からコメントいただいています＾＾
まだご予約可能です♪
☆１１月のセルフケア講座はこちら